九原千代……
    作者有话要说：给大家发个阿克谢尔两周跳和三周跳的对比图，动作都来自现役日本选手浅田真央，这是她在2007年世锦赛自由滑《查尔达斯舞曲》的编排，可以看一下阿克谢尔两周和三周的不同感觉~
    两周
    三周
    ☆、第18章 大奖赛总决赛（三）
    何翩然掏出纸巾擦了擦手后背起包，体育馆内格外嘈杂，观众潮水一样向外涌去。短节目和自由滑分别的前三名都有小奖牌可以拿，赛后小型颁奖仪式上瓦伦蒂娜拉住何翩然说个不停，一旁的伊维特大概小奖牌已经多到自己都数不清，并没有瓦伦蒂娜的兴奋，只是微笑着任凭记者指挥摆出造型。
    但记者的聚焦还是在瓦伦蒂娜身上，那个惊世的3a像是兴奋剂一样打到在场记者的动脉里，他们紧紧围着瓦伦蒂娜，何翩然知趣的躲到一旁，暗暗激动，仔细端详自己第一个世界性成人组一流大赛的小奖牌。
    “瓦伦蒂娜恭喜你，为什么之前没有见到你使用过阿克谢尔三周跳？”
    记者的提问声音太大，何翩然在一旁都能听得清清楚楚。
    “这是教练的安排。”瓦伦蒂娜回答问题时露出淑女的笑。
    “为了跳出阿克谢尔三周你的训练强度有没
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