邦国；立秋凉风，可报土功，祀四郊；立冬不周风，可修宫室，完边城。（注2）
    风吹寒月，惨白渗人心骨。
    艾刀感悟四周世界，举左手舞一个圆，斜倾不整齐。右手持杖莫得章法，手掌划出一圆，悬步举趾身形似风吹花，左右摇荡。左右手怠缓速击不辍，划出一个个飞云流水的圆，穿连不断。
    此体操，本为有虞氏命乐官夔[kuí]创造，仿鸟兽翔舞，后为岛上囚人引导炼体所用，上应天文之象，下穷地利之气，中和五脏六腑。含阴阳互根之理，合自然进化之道。
    引导体操密固绕缚，相互为用，运柔成钢无断续，裁手分明无棱角。
    不像草履似臀股下杌[wù]座的草履岩上，司职守狱的异兽餐风犼，见逃离石壁囚人腋下持杖，手舞一个个圆，足蹈一条条环，全然不将它顾重在目，愤怒跃下，吼叫一声，张口第二敦罡风。
    风是清白的，风吹过岩石，岩石清洁有侐如洗，轰隆隆听到大地走动音声。
    月风夜吼，风有自由，云有温柔，每个人有一己的追求，艾刀用持杖一指，倡予和声“嗟”。
    一地碎石大如斗，随风遍地石乱走。
    周身旋绕那道罡风，逆反袭来第二道罡风。云来当客访，
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