学一些，总还是有用的。

    “要诀只有一个，慢下来，尽量的能多慢就多慢，到自己控制灵气运行最慢的一个速度。我们灵气从丹田的位置进入，然后逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，作周流运转，完成一个周天即可退出来，步骤与我们自己运转是一样的。”看他们说完，莫华予便对着楚阡阳仔细说到。理顺灵气，药玄说的那三点中，到最后靠的其实是控制力，这一点是最重要的。

    “慢下来，最慢，懂了。”他说得简单，听完之后点了点头，楚阡阳看着莫华予，回答说。

    “此事不能出丝毫差错，小心为上，你调息一番我们便开始。”手上动作不停，头也没回，药玄只又道了一句。

    “好。”应下声，楚阡阳立刻到了房间一旁的矮榻上，盘腿坐了上去开始调息，一刻钟之后她睁开了眼。

    理顺灵气的那一番系节不用多说，将自己的灵气从楚衍的丹田处收回来，楚阡阳出了一身的汗，整个后背都感觉湿透了，完整的收回来之后，立刻的就觉得有些发软。

    一直守在旁边，看她将灵气收了回来，莫华予立刻便伸手扶住了她，喂她服下一颗养气丹，之后才问

    “还好吗？”

    
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