气，练气化神，炼神反虚三个大阶段。其中炼精化气分为练体，聚气，周天，灵光四个小阶段。练气化神有结丹，元婴，阴神，阳神四个阶段。至于在往上的你们知道也没有用，本宗的太上长老也不过才元婴期而已，而他已经修炼了六百年年。你们当中的人，只有千万分之一的机会能到达这个阶段。而且你们其实还算不上本宗的正式弟子，聚气之后才算记名弟子，周天为外门弟子，灵光为内门弟子，结丹便是长老了。”
    突然某个弟子问道：“长老我有个问题？什么时候才能像峰主那样御剑飞行啊？”
    于心：“暂时你们就别想了，灵光之后，灵气便可外放，自己练成一柄飞剑就可以了。好了，我知道你们还有问题，但是闭嘴，听我说完。咳，炼精化气四个小阶段，练体的基础，灵气对身体的冲击力很大，因此只有十岁以上的人才能开始修炼。肉身强大以后才能吸收灵气，当灵气在丹田之处汇集时便是聚气了。”
    说道这里时，白雨旁边的白义突然想起自己的情况，顿时就有些坐不住，想要让于心解惑一下。但是却被一旁的白文给及时制止了，眼尖的于心，也是察觉到了，狠狠地瞪了白义一眼。然后接着说道。
    “当灵气汇于丹田，便可尝试将灵气驱入筋脉之中游
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