在单杠上，李察穿着单衣，腰上吊着几个杠铃片，在做手部拉力练习。
    跟蒙特尔比过一场，他在自己身上找到了一些问题。
    譬如防守技术不够精湛，很容易被对手找到破绽，然后啪啪打脸。
    还有他擅长轻快的刺拳，拳头的爆发力相对不够强大。
    在交过手的人里，保罗的拳头最重，爆发时一拳能达到1200磅，蒙特尔的拳重在1000磅上下。
    而他只有800磅。
    这个力量在地下拳坛还算不错，可去了职业拳坛，那里猛将如云，传说中泰森拳重更是超过了1600磅，吓死个人。
    他要是能有泰森的爆发力，上次比赛一拳就能KO蒙特尔，而不是在他眉骨上敲了30多下，才打他满脸血。
    所以有必要加强力量方面的练习。
    “117、118、119...”
    “啧啧，李察，你这么勤奋干什么，搞得我都不好意思睡懒觉了。”
    保罗打着哈欠走过来说道。
    “来了就认真训练，别那么多废话。”
    阿尔文背着手走了过来。
    “嘿嘿，我马上就训练...等等，什么这么香？”
    保罗抽了抽鼻子，目光落到了阿尔文身后，
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