练引导术，如太极拳、三体式、八部金刚功等等，不一而足。”
    “其次需入静。”
    “心静无杂念，方能踏上修行之路。”
    “此时便可以打坐观想了，回想天光，即华光、金光，做金莲之状，此乃人生之于天地之时，天地注入的一道先天真炁……”
    绝大多数路人可能听不懂，但李和最近读的书比较多，倒是能明白。
    这位老仙人的确是修炼出来的，用的也是传统的内丹修炼之法，整个修炼可以分为：筑基、采药、过三关、结丹、元婴、阳神。
    看着玄妙。
    实际上根据相关法门照着联系，大概两三年就能够过三关了。
    筑基也没有那么玄乎，主要是通过打坐运用呼吸法来夯实基础，在这个阶段主要是产生气感，比较容易产生气感的有逆腹式呼吸法，但这样基础不太稳。
    有气感之后，便以下丹田为基础，开始“炼精化气”了。
    倒也没有什么玄乎。
    真正去练这一步，大约两三个星期，就能够提炼出真气来，而所谓的真气，其实也没啥用，既不能增长啥力气，也不能像气功那样治病什么的。
    反而是一旦开始修炼，就不能停下，否则前功尽弃。

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