功夫，也会很大程度上提升你们现在的实力。”秦明解释道。
    “今天起，你们的任务就是开始锻炼身体，我给大家准备了一些体力修行计划，都是本人智慧的结晶。
    目前修炼器材还在铸造过程中，不过大家可以放心一个月以后可以使用，而你们现在的训练量。
    我也想好了，鉴于大家年轻，有活力，所以每天负重跑绕山三周，深蹲三千，伏地挺身两千，从山上到山下，蛙跳三个来回，第一阶段就是这些。
    不要告诉我你们完不成，你们可是魂师，体内有魂力的支撑，要是这些都完不成，也就别回来了，直接收拾东西滚蛋吧。
    这样的训练强度就是普通人，都能达到，更不要提你们了。”秦明将这一阶段的安排说了出来。
    牛圣罗与玉天恒没有太多的意见，毕竟他们都是强攻系魂师，而且自小就进行了体力修行，多少有些适应。
    可是御风就不行了，听到这四位数的训练量，就有些面苦了。
    可看到秦明那充满杀气的眼神，都没有敢说话，只是默默地在心里反抗着，但是还是按要求要去做的。
    “这只是身体上的修炼，你们魂力的提升并不计算在内，如果对自己的修练功法不满意的，可以申请，
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