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    你对你自己要诚实
    尤其不要无情装有情
    对爱情不要玩世不恭
    在这干旱、没有希望的土地上
    它是一片四季常青的绿洲
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    你要认真吸取流水年华的经验
    从容地向青春时光告别
    你要培养自己的精神力量
    以抗击突如其来的不幸的打击
    但你千万不要用想象使自己苦恼、忧伤
    有很多恐惧产生于疲劳和孤独
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    除去有益于身心健康的原则之外
    你要善待你自己
    你和树林、星星一样是这茫茫宇宙的一分子
    你有权力生活在这里
    毫无疑问这世界已经完全为你打开
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    所以你要与上帝和平相处
    不论你觉得他身在何方
    也不论你作出何种努力、有什么渴望
    在喧闹、混杂的生活中
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