内外通达，将天地之力贮存在体内气穴，也就是下丹田，化为己用，强身健体，延年益寿，这就是真气。再往下依靠自己身体内的真气冲击手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等十二正经，御使体内真气散发体外形成攻击，这个时候算是初入修炼的殿堂。之后往上感悟自然，以意念开启开启神庭，以真气幻化万物，操纵万物。
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