做？”
    “先跟着我做一组热身，然后在绕着训练场跑十圈，做完了这些再说其他。”
    “好，那么现在就开始吧！”
    话音落下，沙兰便不再多废话，只是跟着哈斯特做完了一组难度不小的热身动作后，咬着牙围绕训练场跑了起来。
    当沙兰把十圈跑完了的时候，他几乎连站都站不稳了，此时温尔曼庄园的一众护卫们已经来到了训练场开始了每日的训练，沙兰看着放在衣服上的手表，也知道自己刚才那十圈几乎跑了三个小时，以他如今的身体状况，已经不能够承担更多的训练了，他需要回去休息一下准备换上衣服去上学了。
    脱下被汗水完全染湿的负重衣，沙兰和哈斯特说了一声，便在已经等在一旁的两个男仆的帮助下回到了屋内。
    看着自己房间中的私人浴室内的浴缸里面，那些冒着热气的黑褐色不明洗澡水，沙兰看着站在一旁的莎莉，开口问道：“莎莉，这些是什么？”
    “这是哈斯特大人吩咐的，少爷你每天训练完毕都需要泡半个小时的药浴，这些药浴可以尽快的恢复少爷身体的疲劳和消耗，否则日常的训练会把身体拖垮。”
    缓缓的点头，沙兰不再多说什么，只是吩咐那两个男仆帮助自己走进略烫的
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