有刺激性的饮品也不能喝。”
    这个可以做到，最近半年他们谁都没有再喝过碳酸饮料。
    “最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0。4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。”
    夏云朗皱皱眉，孕妇需要提前服用叶酸，这个……他明天打电话让人从京城的医院开药送来，这……也不是什么大问题。
    “要保持健康的体魄和良好的心情，这样才能孕育出健康的婴儿，对婴儿有好的影响。”
    唔……这个可以啊，最近他们心情都很不错，身体也很健康。
    简宁躺在夏云朗的大腿上，享受头上力度适中的擦拭，心中奇怪，这男人今天晚上怎么这么的沉默，像是满腹心事的模样？
    只是，简宁不知道，夏云朗的确是满腹心事，只是这个心事么……确实关于他们现在的情况适不适合要宝宝。
    夏云朗总结了一下，他们现在虽然不完全符合备孕常识说的那些内容，但是却也没
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