管现在的力量还很弱。
    这时离他救人又过了三天，这三天他一直闭门不出，全心在家修炼锻体功。
    原本每一次外功修炼，一天只能进行一次，再多身体就不能承受。
    但随着他身体的强化，逐渐能够两天修炼三次，到第五天时已能够一天修炼两次。
    这次突破，就是周牧天第五天的第二次修炼，单次修炼的时间，也从最开始的半个小时，变成现在的每次两个小时，确实是很明显的进步。
    星武一道的锻体境，划分为九个层次，第一阶段炼皮肉，主要是强化皮膜肌肉，对实力增强不算明显，但身体防御会飞速提升。
    第二个阶段是炼筋骨，这个阶段就主要增强力量，攻击力会大幅度增加。
    第三阶段炼脏腑，已经是对内脏的强化，不管是身体防御力，还是身体各方面的素质，都有很明显的增强。
    把人体看成一台机器，各器官就是零部件，当某些重要零部件失去功能，人体这台机器就会停止运转。其实锻体到炼脏腑这个层次，就有了增加寿命的功效，只是具体要看情况，若是脑域方面的问题，那还是毫无办法。
    第四个阶段是换血脉，人体需要新陈代谢，血脉一样需要。那些献血动员会提到，献
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