说到这里，便在原地俯蹲撑地，开始做起了俯卧撑。
    体能不达标的学员，按队形跑到跑道上后，就各自分散跑了起来。
    训练场跑道为四百米，十圈只有四公里，何况还是平地跑道，比起十公里山路越野，不知要轻松了多少。
    同时想到跑完十圈后，教官会开始教擒敌拳，大家心里都比较期待，跑起步来更有劲了，倒是让辅训教官惊异大家的自觉性。
    周牧天和其余四位达标的学员，呆在原地看教官做俯卧撑，都显得有些不自在。
    尤其是周牧天，毕竟王铮做三百个俯卧撑，是和他比试输掉的赌注。
    “我们也热身运动一下吧！”想了想后，周牧天对旁边四位学员说道。
    “对的，我们应该自觉一点，前天的射击训练课，我感觉手臂力量不足，做俯卧撑练一下臂力，你们要不要一起？”周牧天的室友蒋勇，大致明白周牧天的意思，很配合地开口响应。
    蒋勇是周牧天室友中，唯一一个体能训练达标的人。
    当时周牧天和王铮比拼，超越脱离队伍的时候，蒋勇就处在第一队列，后面也一直保持优势，坚持跑完了全程。
    “没错，想要练好射击，是得加强臂力训练，不能掌控手里的枪械
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