比这个还要花样多变，里面夹杂了泰拳，柔道，散打，截拳道，中国武术等，总之所有能致命的武术动作都被穆盈运用到了自己的训练当中，花样多却不冲突，每一种不同的路数在她的改进下融会贯通，配合的相得益彰。在对敌的时候，别人根本摸不清穆盈的路数，这也是她的一个优势。
    今天是第一天训练，自由搏击用的最多的是拳，所以穆盈今天的训练内容就是提高他们的出拳的力量，如果没有力量，那你的动作在花俏也没用，只有重拳出击才能打退敌人。两个女孩换了衣服站在两个沙袋面前，难道今天就是和沙袋训练，貌似挺简单的啊。
    “今天你们只要能把这个沙袋打动就行，提醒一下，每个沙袋三百斤，你们只能用自己的拳头接触这个沙袋，姑娘们，开始吧！谁的沙袋动了谁就可以休息。”
    苏亿涵推了一下立在地上的沙袋，纹丝不动，调整了一下呼吸，伸展了一下身躯，又推了一下还是没有动静，看着一旁盯着她的欧阳淼淼，之后转向穆盈：“穆教官，你确定我们能动的了这个沙袋。”
    苏亿涵话刚说完，感到一阵风从眼前刮过，眼前的沙袋倒地后反弹了过来，一个身影飘过，稳稳的扶住弹回的沙袋：“我相信你们能做到。”穆盈说完还不忘露出一个鼓励的眼
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