启看着忽然开始低头猛吃的满晴，眼底忍不住划过一抹笑意：“冥想有很多用处，用说的一时半会说不清楚，你要不要试一试。”
    “我？”满晴先是满脸的惊讶，随即摇头道，“我还是算了吧，你让我睡觉行，冥想？做不来。”
    “其实很简单的，闭上眼睛，用你身体的其他感官来感受周围的环境，也许会有新的发现哦。”炎启用着哄小孩子的口吻说道。
    满晴迟疑的眨了眨眼，最终还是没能抵挡住炎启闪闪发亮的鼓励眼神：“那我试一下。”
    说完，满晴把手里已经吃完的面包包装袋塞回背包里，学着炎启之前的样子盘膝闭目。她努力的试图让自己平静下来，但是她越想让自己静下心神，思绪就越躁动。
    “不要强迫自己静下心神，把你的心神分散出去，去感受周围的东西。当你不用眼睛去看时，你面前的竹林是什么样子的？风吹过竹叶的声音和你睁着眼睛的时候还是一样的吗？阳光照射在身上的温度是不是有什么不一样，被你压在身下的小草是什么形状的，里面是不是有一两朵好看的野花……”
    炎启的声音很轻很柔，仿佛心理医生的催眠暗示，让满晴不知不觉的静下了心神。接着她仿佛是真的看到了炎启刚才说过的那些东西一般
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