不少，渐渐的人又挤满了教室。
    苏皖站在最边上，程一凡站在最前面的最中间，为了给方媛留下深刻的印象。
    “今天我们主要是来练大家的柔韧性，我们啦啦操里面的动作有些对柔韧性的要求很高，同样对力量的要求也很高，”
    方媛一面说着，一面走向两侧的把杆，伸出手拍了拍那银色的管子，发出清脆的响声。
    “热完身就先来压腿，拉拉筋。”
    这话听的苏皖心惊胆战的，要知道她的柔韧性不是一般的差，是很差，非常差。
    比正常女人的柔韧度都差很多。
    这一直是她的一个致命的短板，但幸运的是这些年她所学的舞中很少有大量关于柔韧的动作，她也就渐渐忘了曾经那些撕心裂肺的疼痛。
    jtbi裂。
    热完身苏皖已经气喘吁吁，她有时候真的很佩服这种一直弹跳的动作是谁发明的，简直太折磨了，小腿肌肉都要练粗了。
    “来，上把杆。”方媛屈起手指敲击了一下钢制圆管。
    “我到底是为什么要来这……”苏皖觉得自己心好痛。
    把杆很高，苏皖花了九牛二虎之力才把自己的腿放上去，然后就开始龇牙咧嘴。
    龇牙咧嘴的
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