机卫折腾成了这种样子。
    娘娘说过好几次，要把千机卫打造成为最精锐的卫队，尤其是她说的那个词：特种小队。
    他先前还没有什么特别印象，但此时，也忍不住开始期待起来。
    凤无忧看着下面这些累瘫的人，其实也有些遗憾。
    遗憾她现在肚子是带球的，不能做这些太激烈太劳累的训练。
    不然，她还真想以身作则，给这些未来的千机卫们展示一下，什么叫训练成果。
    不过，就算这样，千机卫里也没有不服凤无忧的人。
    想当初，在最开始招募千机卫的时候，凤无忧早就已经亲身示范过了，他们这些一个个自命身手不错的人，可没有一个跑得过凤无忧的。
    此时凤无忧既然能想得出这些办法，而且还只是最轻度的就把他们练成这样，那想必，凤无忧自己早就已经练过更重更狠的了。
    否则，哪里能会这么多？
    因此，就算凤无忧不示范，他们也没有一个不服的。
    凤无忧今日其实也是使了个坏，知道这些人向来重视均衡训练，对这种只专注一个部位肌肉专项反复的训练做的少，所以才会有这么强烈的反应。
    不过，要想让他们对以后的训练不产生
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