可是一位白胡子老爷爷在梦里传授给我的，三餐秘诀就是——早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。一般人我都不告诉他。“李宽笑嘻嘻的对着孙思邈说道。
    ”混小子，你是不是又要告诉为师这是“逗你玩儿”，难得这真是药方？“孙思邈看着一脸认真的李宽有点疑惑的问道。也不怪孙道长不相信李宽，主要是一次李宽乱写了一个方子最后一位药就是——豆你玩两钱。当时孙思邈就问李宽这豆你玩是什么药材？李宽听到开始还一本正经的解释着，最后实在是编不下去才和孙思邈解释这是乱写的，豆你玩你就逗你玩。气的孙道长吹胡子瞪眼的，李宽最后还给自己解释道”是为了让师父放松放松”。
    “师父这次绝对不是逗你玩儿。”说着李宽又忍不住的笑了。
    ”师父早餐吃好那是因为在正常情况下，人的血糖维持在4．5～6．ol／l的水平，这样，人体各器官，首先是大脑，才能得到足够的能源。经过一夜的睡眠，已有几个时辰没有补充糖，而且，每天上午常常是人们活动量大而集中的时间，如果早餐不进食或者进食少，血糖就会不断下降严重的会引发昏厥。而且这三餐养生术还是是一种让人们习惯的规律。如果根据这个三餐养生术规律饮食一般是不会出现胃痛这些症
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