戴拳击手套，也不要各种护具，对打。秦九放今天的训练是，从大个子教练身上完善自身的力量和灵敏度。
    那拳头像是吃牛肉面的大海碗，秦九放硬生生接了一拳，差点背过气去，和大铁锤锤在后背上一样，媳妇儿啊，你还一直怕我把骨头踩断了，相比较你那就是小猫在散步啊。
    身体一扭胳膊缠绕上外教的手臂，借力用力腾空一个翻转，就从外教肩膀上翻过去，双脚落地之前抓住外教的胳膊往后扭，腰部肩膀一块用力，把两米高像门板的壮汉啪的摔在地上，随后膝盖跪到外教胸口，压制住。
    训练到晚上十一点半，谢过所有指导，培训，外教。这才回到自己宿舍，呲牙咧嘴的活动着身体。
    “媳妇儿我真想你，你给我踩踩后背多好啊。”
    皮糙肉厚也有几处乌青，第一天训练从瑜伽那种柔软到硬气功，肌肉发出抗议了。
    趴在床上玩手机，他发现自己手机上一张萧竞的照片都没有，更想他了。想有个照片睹物思人都不行。
    啥也别说了，睡觉吧。
    四点紧急集合的铃声传来，蹦起来就穿衣服速度飞快地跑到操场，开始负重越野跑。
    他的集训就这样，普通战士该做的他要完成，别人休息了他在加餐。就连吃什么都
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