面一堆天材地宝，使得身体气血旺盛，如同一只蕴含无穷能量的人形巨兽一般。大量吃进去的天材地宝，被练功化开，使得李云涛拥有了一身好体魄。

    换做是他以前的体质，别说是练出明劲，甚至过于剧烈的运动，可能会把身体练废了。

    “大家好，我是你们的白莉莉，观众老爷们，早上好呀。估计也没几个人吧？那个，我错了，弹幕太多了，屏幕都遮住了……

    感谢各位的送的礼物。

    今天还是继续练武，形意拳。

    之前，莉莉笨笨的只会站三体式。观众老爷们不要觉得枯燥……什么，你们……仅仅看站着不动就满足了？恩，有些观众跟着学了，可以啊，站桩也能强身健体的。

    今天莉莉学会的趟步，跟各位观众老爷分享一下。不准喊人家师傅啦，美女师傅也不准，我是个粉嫩的学徒，刚学形意拳不久？

    啊？形意娘？

    算了，随便你们怎么称呼吧。你们知道，国术功夫各门各派都是步法。形意拳、八卦掌等等，都有趟步。八卦掌里面的趟步跟形意拳的趟步是不是一样的，我不清楚，但是，师傅说，三体式的站桩，趟步是行桩。把原本三体式的劲，更好的练到了双腿。既是一种顺序渐进的
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