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    融合不同的拳法精髓，从手、眼、身、步、以及心等要领，配合一整套锻体拳法。
    修行者，根据各自的领悟和锻法得到不同的效果，男女适用。
    锻体十三式，虽然广博而杂，不如专一，不过，却是一门很好的基础功法。
    招式简单，适应性极广，典型的万金油模式！可适应以后走拳法、腿法、兵器等多家路数。
    虽然不如其他强大的功法有效果，不过，对于袁宸来说，这门功法却是最熟悉的，前世从小就使用这套功法锻体。
    因此，袁宸现在还是选择了这套拳法锻炼，一个是现在身体还很虚弱，太强大的功法，有虚不受补之嫌；另一个则是不需要最强的，只需要合适的。
    这门功法现在就很适合他。
    因为这套拳法他熟得不能在熟了，而且，早已掌握了其中精髓，就算闭着眼睛都能非常熟练的打上一遍。
    共十三个招式。
    “喝！”
    活动开身体后，袁宸就身随意动，不断行云流水的演练起来。
    虽然速度很快，不过，每个动作都做的非常标准，尽力达到极致，才进行下一个动作。
    看着，实快似慢，实慢是快！
    手到、
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