了普及，他高屋建瓴，融合各种锻炼方式，总结归纳了一套最最高效的，且适用于全人类的方法。
    也就是现在用于培训的人类极限训练法。
    虽说如此，但也不是谁都能学的。这套方法的要求非常高，不是天才根本掌握不了精髓，所以必须辅助以塔菲石强化。
    没有塔菲石强化天赋，能练这个的人全世界都凤毛麟角。
    当然，这终究不是绝对特性，其成长性会被人体极限所阻挡。
    不过，如果只是这样，社员们也不会在毕业后依旧训练自己了，当初老鬼也不会说自己换了手脚后，会无法再进步了。
    极限训练法，有一个全世界一切锻体、训练方法，所都做不到的功效。
    增殖肌肉。
    这里的增殖肌肉，不是把肌肉练得越大越强壮，而是肌肉总数的增长。
    在练到人体极限后，继续持之以恒地贯彻这套方法，人体能练出新的肌肉来。
    到了人体极限，大家训练到了身上每一块肌肉都被利用上的程度，这时候比别人多一块肌肉，都是进步。
    因为人类的肌肉数量越多，则运动神经越发达，相当于进化了。这种方法练出来的，可不是给人多加几块肉那么简单，肌肉的形态、结
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