说一百米，跑一公里都只消耗很少。
    虽然可以不断吃糖来硬撑，吃糖还能算是修炼，但修炼应该平时做，实战时一定要会合理分配糖分。
    “好了，现在跟你们说上天，还太早。你们可以从最基础的开始……踩水。”
    ……
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