勤奋无比的开始动静双练。
    事实也确实如此。
    武蒙三练中的动静二练，是基础中的基础，做为开蒙必学，前者只要将动作做标准，还有记下一些锻炼的禁忌就行了。
    这在越晋和越曦看来，都很简单。
    几乎是三遍内必过。
    孟武练长露出欣慰的笑容，当然，动练一般是最简单的，也不需要动什么脑子，只要做标准，锻炼时注意不超过极限次数就好了。
    帝国真武堂出品的基础动练姿势三套，按体质加强锻炼次数，就可以用到武徒十段。
    虽然提升缓慢，但重在安全和普及性强。
    “动练的动作记下，以后每天固定练习，如果无法确定锻炼次数，不要自行胡乱加练，先来武学测试段位并询问一下，孟叔会给你们进行指导”
    孟武练长再三强调。
    认真负责的武练长让越晋产生了莫大的好感。
    从前只是一种天然的强者崇拜，此刻更增加了几分亲近，毕竟这位村里谁都认识的武练长这么细致的教导，关心，满足了他被重视的心理。
    越曦跟着将动练动作完成了一遍，脑中似乎闪过了什么。
    “唔”
    但努力回想，又要产生的头痛
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