十一万人，每万人一队，分十一队，同时进行体能测试。
    你说俯卧撑不会？仰卧起坐没听说过？
    不怕，高俅与兵部的人不全是草包，早请示过了，当场让人演示。
    俯卧撑，英文：h-u；ress-u。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），是常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
    在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
    你说这对大宋士兵不公平？他们没练过！
    没练过这些，该练过军操吧，总有他们自己的锻炼方式，不可小看他们的成果！
    “呵呵，和当年的我一个样子啊，蠢萌蠢萌的！”李陵一旁观看时，心里暗暗好笑。
    要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。
    初学者就很滑稽了，常常把屁股撅得老高，跟个拱桥似的。当然，李陵才不会告诉别人，当年他也是这样过来的！
    “哎，也不能偷懒耍赖啊！”李陵看着
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