的兴趣班分别是上午和晚上，本来是周末和晚上，但有太多人是进阶班那边过来的，所以将一个班调到了上午，并且加了课时。
    因此夏树和纱织要在下午跟随佐藤直人修炼，夏树便选择在上午时，教授羽生花枝。
    “既然你有基本功。”
    夏树站在室内训练室说道：“那就不用从最开始的训练做起，直接开始第一阶段的训练。第一阶段分为三个训练项目，规范脚和腿的动作，控制身体和发力，基础力量训练。我先帮你规范和腿的动作，告诉你如何发力，接下来你就只能用这种方式来走路。所以在相当长的时间内……”
    “我明白，已经做好了准备。”
    羽生花枝站在那里说道，此时她穿着白底红边的武道服，赤着径直的玉足踩在那里，英姿飒爽。
    夏树站在那里说道：“八尺鸟极拳有三种步法，用来走路的羽步，用来短距离闪躲弹射的神鹤行，以及用以长途奔袭的飞鸵步，神鹤行也好，飞鸵步也罢，都是在羽步的基础上转换的，所以必须要做好羽步。”
    “那么羽步是什么样的构造呢？构造分为腿和脚以及，我们先从脚开始看。”
    夏树拿出了两个模型和数张绘刻着脚步肌肉以及骨骼的图画，说道：“我们脚
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