东方做出一个标准的姿势对着张宇阳说道。
    “大哥，这个动作有什么作用啊？难道我要是学会了这个就能够成为武术高手吗？”张宇阳不解的问到。
    “你要是学不会，你一辈子都不可能成为一个武术高手，而你要是学会了，你不说曾给一个武术高手，但是你每天坚持锻炼，我保证你身上的肥肉会减掉的。”张宇阳看起来不是很胖，可是刚刚在电子秤上称了一下，都快要一百八十斤了。
    “好吧！”张宇阳愁眉苦脸的开始了练武之路，只不过三分钟之后，他就忍不住了。
    “大哥，我累了，能不能休息一下？”张宇阳双腿颤抖的问到。
    “大师没有告诉你，让你跟着我一块锻炼吗？我锻炼多长时间，你就锻炼多长时间。”牛东方拒绝了张宇阳的提问。
    张宇阳觉得今天就是一个噩梦的开始，他的脑瓜子还是很聪明的，只用了十多分钟就学会了三体式，可是一旦练习起来之后，他就坚持不了多长时间，可是看着牛东方一动不动的身影，再看看其他几个人的身影，张宇阳只能咬牙坚持着，可是在怎么坚持，他也没有能够坚持五分钟，最后他躺在地上，说什么都不愿意起来。
    “你这样的话，你会一辈子都没有出息的的。”
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