！”
    高清儿不禁呻吟道：“老天爷！这才站了一半啊！我们当真要站足一个时辰吗？我已经站不住了！”
    南鹰此时正自打人打的过瘾，一抬头正好瞧到高清儿口中一张一合，他精通唇语，已知其意，心中暗笑却厉声道：“高清儿，我不是说过不许私自交谈吗？你想说什么！”
    高清儿一惊，却不肯就此服软，娇声道：“长官，我是想问我们为什么要站一个时辰，难道这也和长跑一样有用吗？”
    南鹰喝道：“问得好！大家只怕都想问这句话吧！”
    众人见南鹰并无发火的样子，心想反正法不责众，一齐称是。
    南鹰悠然道：“你们有此一问也不奇怪，只因你们全然不知站立的好处！”
    众人一齐嘀咕，好处没感觉到，苦处却是受够了。但也被勾起好奇，仍是高清儿问道：“站立还会有好处？”
    南鹰微微一笑道：“第一个好处就是增强体质，我们都会在劳累时感觉到肩颈胀疼对不对？”
    众人不敢乱动，眼中却露出正是如此的神色。
    “这种抬头挺胸收腹的站立姿势，使我们的颈部拉直，颈椎骨节放松，同时加强脊柱的生理弯曲，可以更加缓解行走和奔跑时带来的震动。初站时会
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