法，虽起名洗精伐髓，但主要作用是夯实基础，并无那些虚无缥缈的作用。”
    叶浮珣失望了一瞬，旋即又朗声道：“臣妾知晓了！”
    她这半吊子进门的，能练上入门功法就不错了。
    以她的经验，纪大魔头选的功法，必属精品。
    “洗髓共分三层，每层有七式。”纪衍诺觑一眼叶浮珣那信任的水眸儿，轻咳一声讲解道，“今日爷先教你前三式。”
    说是前三式，其实每一式不过是三个动作，加起来合共就九个动作。
    只不过每个动作的姿势都特别古怪，再加上要配合艰涩难懂的口诀，叶浮珣费了差不多半个时辰，才将前三式给记了个清楚。
    随后不久，徐公公就前来禀报说有朝臣在前院书房等着向纪衍诺汇报事宜，纪衍诺揉了揉叶浮珣的发：“再练上一会儿就歇息，莫要累着了。”
    叶浮珣送走纪衍诺后，独自在院子里又饶有兴趣的练了半个时辰。
    这洗髓功法能不能洗精伐髓不清楚，但这么练下来，她浑身上下都汗湿了个透。
    是个减肥瘦身的好法子。
    叶浮珣进屋冲了个澡，才去用了早膳。
    待到从兰熙宫请安回来，就见常嬷嬷候在了门外：“娘娘
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