长，按照每个人的资质不同，从一至三年的时间不等，而且期间又是服药又是药浴什么的，一大堆麻烦事。
    修炼引导术的黄金时期是十四岁到十六岁，过了这个时期才修炼引导术的话，进度会极慢（这个年龄周期并不是绝对的，不是没有天赋异禀的人二十岁、三十岁才开始修炼引导术，同样进度飞快，但也说了，人家那是天赋异禀）。
    而呼吸法，就没那么多麻烦了，这个适用于绝大多数普通人。
    虽然修炼的黄金时期同样是十四到十六岁，但不用药浴，也没有基础之说，修炼产生精血就是入门，没有产生就没有入门。
    但是呢，方便有时候也可以约等于‘简陋、不完善’，修炼呼吸法的人，产生精血的比例比修炼引导术的差远了。
    但在正确修炼的情况下，就算没有诞生精血能量，也能达到强身健体的效果。
    这是贵族之技和平民之技的区别。
    而两人都推荐罗格选择呼吸法的原因：
    罗格本身是精神侧进化者（没有首先兑换冥想法，证明他已经有了冥想法），想修炼引导术或呼吸法，一是因为好奇，二是强身健体，最好能弥补身体上的短板，但罗格为主的肯定还是在精神方面的修行，不可能花费太多心力
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