派至高绝学，也是天下最快的轻功。其中外功分为“玉女剑法”和“全真剑法”，当一人用玉女剑法出招的时候，另一人便用全真剑法拆招，反之亦然，两者相辅相克，相生相伴。而内功同样分为单数行功的“阴进”和双数行功的“阳退”两部分，其中练“阴进”者须得一气呵成，由练“阳退”者辅助引导体内真气流走，且由于练功时会全身热气蒸腾，因而须得在旷野中拣一处开阔的地方，脱去多余的衣物，使得练功的时候热气立时能够发散，否则会有走火入魔的危险。
    丁敏君心下琢磨着，这玉女心经无论是内功还是外功，原都需要二人合练，可如今此地却只有她单独一人，更何况她从未打算将此事告诉其他人，又谈何找一个人与她一同练功？从小一同长大的峨眉派弟子尚且不在她的考虑中，更遑论知之不深的陌生人了。
    既然此事一时无法解决，她又不可能放着不练，便索性试着独自一人练练看，万一就成了呢？退一步讲，如果真有什么不对，她大不了及时停止，想来也不会有什么大问题。
    此地人迹罕至且足够隐蔽，正适合练功。
    她先按着秘籍上所写的练习外功。
    玉女剑法李莫愁曾悉心教导过洪凌波，丁敏君亦跟着从小练到大，可说是已经
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