，只是想锻炼身体。某连续拉弓最多只能拉满四十次双手便酸软无力。赵统领相比精通锻炼之道，可否教冯某如何锻炼臂力，让冯某能多开几次弓。”
    听冯梓如此说，赵洛便道：“拉弓需锻炼臂力，又需强健胸背肌肉。赵某便示范如何用石锁锻炼增强臂力同时又强健胸背肌肉。”
    他说着转身走到最小的那对石锁后站定，对冯梓说道：“冯先生看仔细了。”
    他完便双脚分开齐肩宽，然后弯腰双手拿住一对石锁把手。然后轻喝一声，缓缓直起腰，人站成马步。一双手向前平伸，他上半身竟然依然挺得笔直，丝毫没因重心前置而向前倾斜。
    冯梓又见他平伸双手向两边张开，手上虽有五十斤的石锁，然而两臂最终呈一条直线。
    而后，赵洛又将双手向前收拢，并且缓缓放下地，手却并未松开石锁。又听他一声轻喝，再次将石锁平举，并再次向两侧张开，只这次如同做扩胸运动，两臂虽然在同一平面却并未伸直，两肩却是尽量向后压。
    赵洛反复两次后便将放开石锁，气定神闲地对冯梓说：“冯先生可看清楚了？”
    冯梓苦笑着点头，说：“冯某看清了。难怪赵统领说冯某下盘不稳。”
    若是如同赵洛那么训练，
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