，就是为了防备打沙袋的时候，腕关节被冲击。同时也要戴好护膝。当然，最好是在做关节操的时候，涂抹舒筋活络的油脂。明伦武校的各种药物还是很不错的。”
    苏劫就跟着欧得利一起做关节操。
    这关节操很舒缓，平和，慢慢的运动，和太极拳有些类似。
    “教练，这难道是新式太极拳？”苏劫运动着，渐渐的全身就开始发热，尤其是一些关节地方，很是舒服，而且大脑皮层产生了一种兴奋的味道。
    “所有的运动，最大的好处，就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽。多巴胺是一种让人兴奋刺激，愿望得到满足的物质。而内啡肽则是止痛素。其中多巴胺最为重要，这种物质可以改善人体的内分泌，使得人时时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中。可以治疗抑郁，焦虑等各种精神疾病。所以说，运动是最高的减压手段。”欧得利道：“而我研究了所有的运动，太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动，产生的多巴胺是所有运动之中最多的，所以练习太极拳的人，都会觉得自己非常舒服，久而久之，会在大脑皮层之中，产生一种盲目的自信，认为自己所向无敌。这是对身心有益的事情，但也会造成一种错觉，这就是很多太极拳的大师真的去格斗，而被打的原因
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