每天早餐不吃，中午一顿饭只吃六七分饱，饭前要喝杯水，目的是先营造饱腹感。
    晚上也不吃饭，一个苹果解决！
    就这么简单，没了！
    坚持三个月，一天都不许破戒，基本谁都能减下四五十斤，反正我做到了。
    就节食这么简单。当时减肥期间，同事男朋友非得请我吃火锅，实在无法推辞，然后，我默默地挑了几根里面的青菜。（她男朋友生气了，可以想象。）
    但是……“但是”来了，这种方法强烈不建议，有损身体。
    三年前我年轻，才二十六七，身体倒是没什么损伤，不过，节食减肥期间，走楼梯的时候，身体很无力。
    嗯，只是在下楼的时候身体感到很无力而已，没有其他毛病。
    但现在我是绝对不会节食减肥了，因为我清晰地记得，我停止节食后吃的第一顿晚餐时的感觉，那感觉就是身体强健而又有力，好想到操场上撒欢！
    至于减肥到145斤，恢复正常饮食的话会不会反弹，我不知道，因为我恢复的不是正常饮食，而是暴饮暴食……
    胡扯一下减肥，因为我觉得，读者朋友中一定有一定比例的胖子存在。
    如果还没水肿之前的朋友们，记
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