“双手前伸，上身完全趴下去。”
    “腰部下沉，后面起来点。”
    “再起来一点。”
    “还不够到位，我来帮你调整……”
    陆枫手把手纠正宁荣荣的前低后起的跪姿。
    没错，正是瑜伽！
    瑜伽，原是天竺古术，后来风靡世界，流传成一种深受女子喜欢的炼体术，对增强身体柔韧度很有帮助。
    能风靡世界，总是有它的原因。
    不一定对宁荣荣有用，但可以试一试，而且摆出的体态……
    令人心旷神怡，有助于陶冶情操。
    自己不是专业瑜伽教练，但曾经耳濡目染，也了解过几种常见姿态。
    宁荣荣嫌弃地上脏，爬到陆枫床榻上做。
    她第一次做，深度拉腰后面撅起姿态做不标准，陆枫必须亲手指正。
    “你…不能……”宁荣荣羞红了脸，欲言又止。
    “不能什么？”
    陆枫明知故问。
    宁荣荣想到反正陆枫昨天已经碰过好几次了，也就不再抗拒，再说她确实很期待秘术带来帮助。
    “没事了，你继续教我，这样对了吗？”
    “勉强可以，保持好这个姿势，现在进
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>