所谓的内丹术，就是指以人身一小天地的天人合一、天人相应的思想为理论，进行性命的修炼。
    它以人的身体为鼎炉，修炼精、气、神等而在体内结丹，达成强身健体，提高人体的生命功能，甚至是“得道成仙”的目的。
    虽然得道成仙，是人们对内丹术美好的愿望，但不可否认的是，通过长时间的修炼，绝对可以达到强身健体，延年益寿的目的。
    习武者在融会贯通各种武术招式之后，再借助于内丹术修炼聚集起的精气，举手投足之间，才能发挥出更大的效率。
    内丹术的修炼，根据调息运气的方式，分为大周天和小周天。
    小周天内丹术运行的时候，修炼者在意念中想象有股至清之气聚集丹田，之后从下丹田出发，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖或至迎香，走鹊桥与任脉接，沿胸腹正中下回到丹田为止。
    大周天内丹术，就是要让那股至清之气，走遍全身的穴位与脉络。
    修炼者可以根据实际情况，选择修炼大、小内丹术，可以反复循环调息运气。
    秋野太太所说的妙用，其实这种内丹术的最高境界，就是入鼎双修。
    也就是说，
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