，凝气、道境、极境、神通境、圣境。
    内练一口气，外练筋骨皮。
    一口气是凝气境界的第一步，最初时，一口气能闭气十几分钟，随着功力提升，可以闭气一天，一月，一年，甚至十年百年。
    经过二十八天的修炼，叶风一口气可以闭气二十分钟，挥拳二百五十下，算是不错的成就了。
    叶风每天都在此地练习，今天也是如此，突然，他停下修炼，快速朝树林方向扫去，在那里，正有一道黑影飞掠而来，叶风想也不想，一个筋斗翻下平台，快速躲向远处，用宇航服盖住全身，掩饰成一块石头，只露出一双水灵灵的大眼睛。
    刚掩饰完毕，黑影已从树林飞进石室，是一只一米多长的大鸟，灰白的羽毛，长长的尾巴，弯弯的鸟嘴如一把锋利的弯刀，闪烁着寒光，此时，鸟嘴上叼着一个红果，拳头大小，散发清香。
    叶风屏住呼吸，小心观察，这只大鸟很危险，他见过十几次，第一次看见时，大鸟一嘴就啄断一块平台护栏，坚硬如铁的石头在它嘴里比水豆腐还嫩，当时叶风刚醒来，吓得又晕了过去。
    从此，他觉得大鸟属于危险份子。
    飞鸟降落平台，把红果随意一扔，对着石柱叽喳乱叫，而后腾空而起，一头撞
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