之一，变成的就是今天这幅样子。
    他每日都给这些人服用调理肌体的药物，所以很清楚众人的极限。他要的就是这个，等众人经过训练，将会是一只比龙战特种部队还要强悍上一倍的队伍！
    “为了让你们能看清技巧动作，我来亲自演练。”
    邱云脱下衣服，不料刚刚迈出一步就被众人给制止了。
    “教官，怎么能让您亲自上阵呢？”
    “是啊教官，不用您演练了，我们自己就能给搞定！”
    这些人是真真被邱云给收拾怕了，对上次邱云以自己的时间为规定，一分钟就一百个俯卧撑的规矩给吓得记忆犹新。
    所以这次，他们拼了命也要阻止邱云上去！
    什么，你说以前不是总等着教官出来露两手？那你就大错特错了！那是他们还在幼稚园的时候犯的错误，这时候的他们已经正式迈入二年级了，绝对不可以再犯这种没有智商的错误！
    没办法，最后的最后，众人还是选出宋剑锋张全福两人为代表进行首次示范。
    这两个人在他们一群人之中体力最强，出身最好，能力最出众，用他们的标准做示范，对于这些人来说求之不得。
    宋剑锋站在最前面，他负重三十公斤在柱子上
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