四变‘吞金化石’乃内脏强大如熔炉，吞服金石都可熔化。
    五变‘百窍聚灵’，人身有一百零八穴窍，非常隐秘，气不能达，如能修到灵气充盈百窍之境，那整个人会有脱胎换骨之变化。
    六变‘炼气成罡’，灵聚百窍之后，灵气在体内循环不息，渐渐培养壮大到极限，就可喷薄而出，化为罡气，发出百步神拳，隔空碎人。所谓罡气，又名真气，乃真实之意。
    七变‘离地腾空’，真气再度壮大，环绕周身，可托起身躯，站立在空中，拥有短暂飞行能力。
    八变‘三昧真火’，全身真气鼓荡，产生内府真火，由内向外，寸寸焚烧，熔炼身体。
    九变‘琉璃玉身’，真火炼体之后，过最后一关，全身晶莹如琉璃，无病无恙，长命三五百年而不死。
    人随着修炼深厚，会开发出种种能力，上古先贤把这些修行的改变记录下来，就形成了三十六变。
    三十六变到最后，更是能够‘断肢再生’，‘滴血重生’‘不死之身’‘元神出窍’，‘借尸还魂’，‘大小如意’，‘虚空造物’，‘开辟洞天’那却就是真正的仙人手段了……”
    看完这本笔记，他合上低声道：“道境变化真是奇妙，可惜我现在武功平平，只不过初窥门径而已。
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