过去了。
    青羽就那么硬生生的跑了两个小时。
    停下来的那一刻。
    他的身上留下了瀑布一般的汗水。
    运动过后的充实感，让他整个人都非常舒坦。
    紧接着。
    青羽开始疯狂的做俯卧撑。
    手臂的肌肉在起落之间得到了强力的拉伸。
    足足做了三千个俯卧撑！
    青羽方才停了下来，双臂的肌肉也变得无比酸痛。
    但是他并没有停止修炼。
    转而开始做蹲跳起。
    大腿和小腿的肌肉在不断重复着的蹲下和跳起之间得到了充分的锻炼。
    ……
    当青羽完全结束锻炼的时候，天色已经很晚了。
    “呼~”
    青羽深深的吸了口气，又重重的吐出来，整个人都觉得一阵神清气爽。
    这可以说是他来到忍者世界之中最酣畅淋漓的一次锻炼了。
    “今天就到这里了，明天再继续，我们来日方长！”
    青羽知道凡事不能太急，心急吃不了热豆腐，谁也不能一口吃成个胖子，锻炼身体更是如此，那是需要日积月累的功夫，没有办法在短期内一蹴而就。
    现在没有了
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