声。
    “好些天没有回部落了，今天去看看。”心情大好的炎，看着山腰冒出的炊烟，暂时熄了继续修炼的打算，顺着林间小径向山下走去。
    “小崽们，都给我用心了。只有练好身体，实力强了，你们将来才能在丛林中保证自己和伙伴的安全。”
    “给我坚持住了！马步桩功是壮大气血体魄的基础，一定要用心。”
    “你这是扎的什么马步？松松垮垮的。”
    “看清楚了！十趾抓地，力起于足，下肢一定要稳，要做到上虚下实。”
    ……
    炎刚走到半山腰，距离部落洞穴还有一段距离，就听到一个大嗓门从部落方向传来。
    继续前行，不一会儿就进入到部落之中，只见几百族人正在山洞前面的巨大平坝上活动锻炼。
    这些锻炼的族人有男有女，有老有少，其中有一百多未成年族人被聚在一起，正在一个长相彪悍的巨汉带领监督下，进行基础的桩功训练。
    刚才炎在上山听到的吆喝声，就是这个巨汉发出来的。
    除了未成年的族人外，剩下的成年族人则分开各自占据一块地方，按照自己不同的进度和需求，自顾自的锻炼，其锻炼方法也不尽相同。
    他们大部
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