云安排的是五花八门，绝不重复，比如早起骑马到渭山再回来，跑到最远的店铺买一笼包子等等。
    饮食结构都做了调整，食量递减。
    睿克是特别好的执行者，叶凛云的要求完成得一丝不苟。
    有一次，林琮实在跑不下去，和他商量只跑一半再回来，耍狠打滚都用上了，还是没能说服他，小胖子气得差点哭。
    非人的训练带来卓越的效果，一个月之后，林琮减掉了八斤。
    叶凛云都惊诧这个结果。
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