资料，给出一份饮食建议、锻炼方案。
    “你的基因还有很大潜力可挖，首先要适应身体的变化，再制定作战方案，饮食方面也要注意，富含高能量、高蛋白的食物是首选，细胞活性增强，意味着新陈代谢速度增快，你现在没感觉，是因为之前注射过b级药剂。”
    手握方案，秦狩欲哭无泪，他算是明白为什么那些强者一个个哭穷，真的是，穷啊！
    “高能量星兽肉500克，高蛋白营养餐一份，每天至少进行一次药剂微调……”
    秦狩计算之后，发现自己一顿就要吃掉500信用点，一次药剂微调大概1000信用点，也就是说，仅一份食谱，他每天就要花2000信用点，大概是一个安全区白领半个月的工资。
    “此外，我建议你每个月进行一次基因微调，药剂微调只能避免你被基因反噬，基因微调才能根除隐患。”
    基因微调是缓慢的基因优化，是利用健康的微辐射进行医疗改造，增强体质的同时还能美容养颜。
    为啥富家子弟个个是帅哥美女，为啥世家门阀出贵妇、型男，基因微调啊，一代代遗传下来，哪怕是猪，也能变成美猪！
    秦狩翻白眼，一次普通的基因微调需要五万信用点，一个基因微调疗程就是五十万信用点
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