本拳法都以三体式、五行拳（劈、崩、钻、炮、横）、十二形（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊）为主。
    其练习要领为一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。
    作为夏国的传统拳术之一，形意拳也是有不少爱好者和练习者的。
    “吴大师加油！”
    黄友杰忍不住给吴长鹰加油助威了起来。
    此时的擂台上，泰拳高手赵凯与形意拳大师吴长鹰几乎是同时出手对垒。
    泰拳的最大亮点就是杀伤力比较大，出拳力量强悍，且运用上双腿、双肘和双膝，可以对对手造成巨大的压迫力。
    而且赵凯出手就是猛攻，看得观众们是触目惊心，紧张不已。
    好在吴长鹰大师果真不是马大师之流，应对赵凯的出击，马大师居然可以轻松的化解掉。
    而且赵凯强劲的攻击，并没有对吴长鹰大师造成太大的威胁，吴大师的底盘稳得很。
    从吴长鹰大师的动作严密紧凑来开，他可谓是出手如钢锉，落手如钩竿，两肘不离肋，两手不离心。
    在发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下像拧绳一样，毫不松懈。
   
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