矿物质等，如瘦肉、鱼、蛋、水果、牛奶等。
    这就要求付宇在进行药膳的食材安排时，必须考虑到这几点，将有效的药材和这些食物综合到一起进行烹饪。
    除此之外，還需要多吃含長纤维的食品，保持肠胃通畅，对防治痤疮有良效。
    如此一来，对于食材又有了一定的限制，最好要富含长纤维。
    付宇脑子里过电影似的闪过各种绿色蔬菜和水果，但是可以进行搭配烹饪的药材，却往往在口味方面无法融合到一起。
    想要列出一组适合小女孩药膳食谱很难啊！
    而且他这边努力在饮食上帮小女孩进行调整。
    小女孩自己也需要尽力配合才行。
    毕竟保证睡眠充足，調整消化系统功能，保持一个良好的积极向上的心态，这些均有助于痤疮的治愈。
    但是张振之前也说过了，小女孩现在正处于学习繁忙的阶段。
    付宇念书那会儿，就没少听老师念叨，现在最难的就是中考，只要能考上重点高中，就等于一只脚已经正式跨进一本的校园大门了。
    有繁重的课业跟着，想必小女孩就算有心想要保证睡眠，实际情况也不会允许。
    而且痤疮是最忌讳用手指挤捏面部丘疹、粉刺、脓疱，以防遗留
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