包括李修自己，好处极大。
    那么就得从筑基期开始说起，筑基以下是蝼蚁。
    李修认为，筑基即是第一次严格意义上的精气神的结合，进行真正意义上的锤炼，合格是不漏之境。
    那么，不漏之境，是筑基。
    不漏之境还不够，体内真火还远远不足以更进一步磨练精气神，只有凝成气旋丹境，方成火候，炼体之后，全身晶莹如琉璃，无病无恙，基本上金丹就能长命个数十年，打破凡人寿命的一百二十岁的老死之身。
    那么，琉璃玉身，是传统意义上的金丹，其实只是气旋丹境。
    琉璃玉身说直白点是坐井观天，这个时候，继续炼体的实际作用不大，而是要修出识海，也就是眼耳鼻舌身意的第六感，识海之中分出千百个自己，做不同的事，却都不冲突，由于此变运算之强大已经匪夷所思，故而必须先修成琉璃玉身，脑子才能承受，否则一心十用都晕厥，难以承受，甚至变成白痴。
    那么，一心千用，是养丹。
    养丹依然只是治标不治本，只是开智罢了，战力方面还在原地打转，故而，到了一心千用之后，必须尝试洞察物外，千百个念头感知之下，比亲眼所见都要更加清晰明白，更能隔空透视，甚至观察物质结构
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