不过这效果那是杠杠的，一个小周天后, 大约一个半个时辰后，齐夭夭自己身体清楚的感受到了。
    意守丹田, 自然呼吸，或腹式呼吸，当内气在丹田发动后，丹田部位一般会产生热气流的感觉，这时用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉就会从丹田部位往下伸至会**，再向后流经尾闾穴，循督脉向上, 经夹脊、玉枕到百会穴。然后行至下丹田，如此循任督经络之周天循环, 就是小周天功法。
    药汤子咕嘟、咕嘟的冒着泡，与人家云雾蒸腾，仙气飘飘相比, 感觉如水开似的，接地气的很！
    齐夭夭睁开眼，敛去眼中的璀璨夺目的华光, 从浴桶出来，又用清水冲了冲身，穿上衣服，神清气爽的走了出去。
    “泡了这么久？”沈舟横快步走到跟前从上到下打量着她，“没有黑乎乎耶！”
    齐夭夭闻言哭笑不得地看着他说道，“我又用清水冲了一遍。”
    沈舟横闻言顿时不悦地看着她说道，“你怎么不叫我，你不知道你不能提重物吗？”
    “我拿瓢舀着热水，倒入提水的木桶中的，瓢很沉吗？”齐夭夭黑白分明的双眸看着他说道。
    “倒水的话，我来，我来，你赶紧回去吧！”沈舟横
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