羽早早就起来了，开始锻炼身体，为了能产生一些效果，他锻炼的时候，都在小腿上、腰上、肩膀上、手腕上绑着重重的铅块，背后还背着三十斤中的铁板。
    这样的锻炼了一个早上，他重要感到了一丝效果，能让他疲惫起来，随后又继续的疯狂锻炼着。
    只要让自己的肌肉、筋骨疲惫到一个极限，然后再去突破这个极限，就能收到锻炼效果！
    短短的五天锻炼，就让卓羽从回到了从前那般，每天都能突破极限，让自己的肌肉筋骨成长起来，而体内的灵珠总是能快速的驱逐身体上的疲惫，然后他就再能结着锻炼。
    没有武技，没有内功心法，他就用这么样的死办法锻炼着，使身体筋脉骨骼中产生那一丝丝温暖的能量，这就是内家真气！
    九月，卓羽如上次那般，身着粗布麻衣，要插牛皮剑鞘的铁剑，再次前往精武城，这次是去参加考核！
    第21章 第一轮考核
    中午，卓羽踏入精武城，就能看见许多豪华的大型马车，这些马车都是那些名门子弟的长辈架来的，他们来这里也都是为了给自己的后背小子打打气，同时也来进行攀比，会会老朋友，有得甚至是来炫耀的。
    “这些白痴真是有钱没地方花，竟然用黄金做马鞍！”卓羽看
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