弹性，平底运动鞋。”众人点头，这是常识。“另外我们很快会有对练环节，所以请各位准备一副露指拳套、一副绑带和一套护具，拳靶之类的不用准备，社团里有。”这话一出，人群中瞬间响起了嗡嗡声。大保健提问：“秦哥，很快是多快？”“你都备齐了？”“是啊。”“那你等着挨揍吧！”秦战掏出手机，将训练计划发给众人，同时讲述道：“老实说，我不认为所有人都能坚持到最后。”“如果不能在短期内取得成效，我相信最多一个月，这里的人就会消失一半。”“我不想我们的社团和这里的原主人一样。”“所以我的训练方式和正统的华夏武术完全相反，我会尽量让你们在短时间内掌握最基本的格斗能力，但是越往后越难。”“现在，开始热身！”这就开始了？众人被打的措手不及，这可是第一次社团活动，难道不应该相互介绍一下，再聊一聊课程表和兴趣爱好吗？然而口令已经下了，大家也只能压下疑惑，迷迷糊糊的跟着活动腿脚。秦式热身超级简单，肩关节、腕关节、膝关节、踝关节，再加上腰椎和颈椎，顺时针四个八拍，逆时针四个八拍，搞定！五分钟后，他开始讲动作。摊、伏、膀，没了。不讲桩功，也不讲守中用中，甚至连双手配合都不讲，慢吞吞的重复几遍，见大家都能比划个大概就准备进入
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