，见必以一指击之，每日如此。
    初时指着锤而锤不动，其后渐能摇动，然后渐渐向后移步，至能指不着锤，凭空一指，锤亦动摇。至此一指禅功，第一步功夫已成就矣。
    然后于广庭之中，置灯若干，每于夜静更深之际，一一燃之，人立于灯前，以一指遥指之。初时仅灯焰摇摇，如被微风者然。
    习之既久但用一指，向灯弹之，被指之灯，立时扑灭，指无虚处，竟如有扇扇灭者。于是第二步功夫成。
    再以纸幕灯之四周，作风灯状而习之，至纸不破而灯熄，于是第三步功夫成。再以玻璃隔之，至一指即灭，而玻璃不损者，一指禅大功告成矣。至此须十年苦功，较红砂掌、黑砂掌、五毒手更进一筹，惟须恒字，方可成功。
    中年女人配合内功，一指禅已经蓄势待发，突然一股劲力压面而来，压得她的手指缩了回去，刚刚调动的内劲也在瞬间被压散。
    “前辈。”
    这个声音响起，中年女人连忙说道：“你们来了。”
    来人正是返回北江的千若凝和江寒！
    江寒平淡不惊，刚才中年女人的指法正是一指禅中的金枪指，她食指伸直，中指、无名指、小指的第一、二节指骨弯曲并拢，拇指内扣。
 
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